Clin d'oeil Nutrition

Faire du sport à jeun ne permet pas de brûler plus de graisse contrairement à ce que l'on pense. Lorsque l'on fait un effort physique à...

Nous avons tendance à penser que les fruits sont des aliments idéaux pour perdre du poids et que leur consommation se fait à volonté....

Voici un tableau comportant la dépense calorique moyenne en fonction des différents activités. La dépense énergétique varie aussi en...

On parle souvent de manger quelque choses avant une séance de sport et on ne pense pas souvent qu'il est tout aussi important de manger...

Les aliments biologiques sont souvent perçus comme bons, nutritionnellement parlant. Et justement, il ne faut pas oublier que bio ne...

#zoom #baiedegoji #nutrition #santé #bienêtre

Manger une pizza pour moins de 400 kcals c'est possible ! Avec cette recette, vous pouvez vous faire plaisir tout en mangeant sainement !...

Vous ne savez plus quoi manger en collation, ? voici une recette rapide et simple de cookies. Plus sains que ceux que l'on retrouve en...

Beaucoup sont passés par là, et malheureusement, en ne changeant pas sa façon de faire, l'effet yoyo est un cercle vicieux duquel on a du...

On a tous quelqu'un dans notre entourage qui nous a déjà dit un jour « Moi tous les matins je bois un verre d'eau tiède avec du citron,...

On ne fait peut être pas souvent attention, mais pour optimiser les efforts lors d'une séance de sport, les créneaux repas sont tout...

Les beaux jours sont arrivés... finies les raclettes, place au barbecue ! Les barbecues peuvent rapidement devenir des repas...

La cannelle a de nombreux bienfaits. Elle est riche en anti-oxydants, elle renforce donc le système immunitaire. La cannelle a aussi de...

Il existe les céréales complètes et les céréales raffinées. Les céréales complètes sont composées de Son, d'Endosperme et de Germe....

Ce pudding fera une parfaite collation ! Retrouvez tous les bienfaits des graines de chia dans cet article. #nutrition #recette...

Les galettes de riz sont souvent vendues comme la collation parfaite pour perdre du poids car très peu caloriques. Mais parfois il ne...

Et non, les goûters ce n'est pas que pour les enfants ! Il y a encore de grands débats sur la prise de collation ou non. Et bien en...

La couleur rouge de la betterave vient des pigments végétaux nommés bétalaïnes La betterave est pauvres en lipides (graisses). Elle...

Les lentilles corail sont très riches en protéines végétales ainsi qu'en fer. Elles ont cette couleur orange car elles sont débarrassées...

D'après le PNNS (Programme National de Nutrition et de Santé), notre alimentation doit être composée de 35% à 40 % de lipides et maximum...