
Retrouvez tous les articles du blog dans cette rubrique: nouveaux comme anciens !
Effet AFTERBURN : Dépense calorique après l'effort
Il existe un phénomène qui se déroule après avoir réalisé une activité sportive intense : C'est l'afterburn. C'est le fait de dépenser...
Sports et Dépenses Caloriques
Voici un tableau comportant la dépense calorique moyenne en fonction des différents activités. La dépense énergétique varie aussi en...
L'importance des collations post-training
On parle souvent de manger quelque choses avant une séance de sport et on ne pense pas souvent qu'il est tout aussi important de manger...
Timing Repas et Sport
On ne fait peut être pas souvent attention, mais pour optimiser les efforts lors d'une séance de sport, les créneaux repas sont tout...
Pourquoi les femmes maigrissent moins vite que les hommes?
Nous l'avons tous constaté au moins une fois, les hommes ont plus de facilité à perdre du poids que les femmes. C'est injuste c'est vrai...
Les COURBATURES
On a tous eu cette sensation de brûlure quelques jours après un effort physique, qui est plus ou moins douloureuse et nous empêche même...
ZOOM sur la BANANE🍌
La banane est un des fruits les plus énergétiques. C'est pour cela que c'est un fruit très apprécié des sportifs. L'amidon qu'elle...







