Clin d'oeil Nutrition

Faire du sport à jeun ne permet pas de brûler plus de graisse contrairement à ce que l'on pense. Lorsque l'on fait un effort physique à...

Il existe un phénomène qui se déroule après avoir réalisé une activité sportive intense : C'est l'afterburn. C'est le fait de dépenser...

Voici un tableau comportant la dépense calorique moyenne en fonction des différents activités. La dépense énergétique varie aussi en...

On parle souvent de manger quelque choses avant une séance de sport et on ne pense pas souvent qu'il est tout aussi important de manger...

On ne fait peut être pas souvent attention, mais pour optimiser les efforts lors d'une séance de sport, les créneaux repas sont tout...

Nous l'avons tous constaté au moins une fois, les hommes ont plus de facilité à perdre du poids que les femmes. C'est injuste c'est vrai...

On a tous eu cette sensation de brûlure quelques jours après un effort physique, qui est plus ou moins douloureuse et nous empêche même...

La banane est un des fruits les plus énergétiques. C'est pour cela que c'est un fruit très apprécié des sportifs. L'amidon qu'elle...