Clin d'oeil Nutrition

Il existe un phénomène qui se déroule après avoir réalisé une activité sportive intense : C'est l'afterburn. C'est le fait de dépenser...

Voici un tableau comportant la dépense calorique moyenne en fonction des différents activités. La dépense énergétique varie aussi en...

On parle souvent de manger quelque choses avant une séance de sport et on ne pense pas souvent qu'il est tout aussi important de manger...

On ne fait peut être pas souvent attention, mais pour optimiser les efforts lors d'une séance de sport, les créneaux repas sont tout...

Le terme « Prise de Masse » ou « prise de Muscle » doit sûrement vous être familier. Une prise de masse est caractérisée par une...