Effet AFTERBURN : Dépense calorique après l'effort
Il existe un phénomène qui se déroule après avoir réalisé une activité sportive intense : C'est l'afterburn. C'est le fait de dépenser...
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Retrouvez tous les articles du blog dans cette rubrique: nouveaux comme anciens !
Sports et Dépenses Caloriques
Voici un tableau comportant la dépense calorique moyenne en fonction des différents activités. La dépense énergétique varie aussi en...
L'importance des collations post-training
On parle souvent de manger quelque choses avant une séance de sport et on ne pense pas souvent qu'il est tout aussi important de manger...
Timing Repas et Sport
On ne fait peut être pas souvent attention, mais pour optimiser les efforts lors d'une séance de sport, les créneaux repas sont tout...
La Prise de Masse
Le terme « Prise de Masse » ou « prise de Muscle » doit sûrement vous être familier. Une prise de masse est caractérisée par une...
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