L'IMC est l'Indice de Masse Corporelle. Il utilise deux variantes : la taille et le poids corporel.
Les médecins et les nutritionnistes peuvent l'utiliser afin de déterminer si leur patient est en surcharge pondérale ou en obésité.
Le calcul de l'Indice de Masse Corporelle est très simple et peut être utilisé par tout le monde.
Il suffit seulement de diviser le poids par la taille au carré.
Par exemple : L'IMC d'une femme pesant 55 kg pour 1,60m est de 21,48.
Pour cela, on divise 55 kg par 1,60 au carré
55 / (1,60 x 1,60)
55 / 2,56
= 21,48
Un IMC normal est compris entre 18 et 25.
Entre 25 et 30, une personne est considérée comme étant en surpoids.
Entre 30 et 35 elle est en obésité.
IMC = Poids / (Taille)²
Au-dessus de 40, l'IMC indique une obésité morbide donc dangereuse pour la santé.
En revanche, pour des personnes très sportives, l'IMC n'est pas indispensable.
En fait, une personne sportive est généralement musclée, alors son poids ne reflètera pas son état de santé.
Une pesée grâce à une balance à impédancemétre sera donc un choix plus judicieux pour juger l'importance ou non de la masse graisseuse.
Alors avant de paniquer avec les résultats de son IMC, on se pose les bonnes questions et on essaye de comprendre pourquoi son IMC est trop élevé ou pas assez.
Pour cela, l'idéal est de consulter un nutritionniste afin de contrôler son alimentation.