L'importance des collations post-training
On parle souvent de manger quelque choses avant une séance de sport et on ne pense pas souvent qu'il est tout aussi important de manger...
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Les Protéines
Les protéines font parties des macro-nutriments. Les acides aminés sont quant à eux les éléments de base constituants les protéines....
Les macro-nutriments
Les macro-nutriments regroupent les glucides, protéines et lipides Les glucides Les glucides apportent de l'énergie lors d'une séance de...
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